فواكه مجففة

تحتوي الفواكه المجففة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وتوفر للجسم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الثانوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالشبع يدوم طويلاً بفضل المحتوى العالي من الألياف ويعمل على تنظيم الأمعاء.